คนไทยเป็นจำนวนมากเข้าใจผิดวิธีทำให้ผมยาวเร็วจนทำให้ผมเสีย ดังนั้น Ohlor จึงรวบรวมวิธีทำให้ผมยาวที่ได้รับการยอมรับในทางวิทยาศาสตร์มาให้คุณทำง่ายๆดังนี้

1วิธีทําให้ผมยาวเร็วโดยเปลี่ยนชีวิตประจำวันของคุณ

  • อย่าตัดผมบ่อยเกิน ช่างตัดผมบางคนอาจกระตุ้นให้คุณแบบนั้น แต่จริงๆแล้วไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง เพราะปกติผมจะยาวขึ้น 0.5 นิ้วในทุกๆเดือน ดังนั้นการตัดผมบ่อยจะไม่ทำให้ผมยาวขึ้นเร็วแน่ อย่างไรก็ดีคุณจะต้องดูแลสุขภาพผมให้ดีด้วยโดยเฉพาะรากผม ซึ่งเป็นจุดที่ทำให้ผมยาวขึ้น ดังนั้นแทนที่จะเลือกตัดผมทั้งหมดในทุกๆกรณี คุณควรจะเลือกที่จะตัดเมื่อสุขภาพผมไม่ดี
  • ปรับการสระผมของคุณ ทุกคนอยากมีผมที่สะอาด แต่การสระบ่อยจะทำให้น้ำมันที่หล่อเลี้ยงสุขภาพผมคุณมันจางไปซึ่งอาจทำให้ผมเสียและแตกปลายได้ง่าย ในทางปฏิบัติแล้วควรสระแต่ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น
วิธีสระผม z

อย่าคิดว่าการสระผมเป็นเรื่องธรรมดาเรื่องหนึ่ง เพราะมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากกับสุขภาพผมคุณเลยทีเดียว

 

  • หลีกหนีจากความร้อน เพราะความร้อนเป็นตัวการหลักทำให้ผมเสียโดยเฉพาะไดร์เป่าผมและที่ม้วนผมอื่นๆ คุณควรจะใช้มันเมื่อจำเป็นจริงๆเท่านั้นเช่นการออกงานสำคัญต่างๆ หรือถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ควรปรับความร้อนไม่ให้ร้อนเกินไป
วิธีไดร์ผม

หากไม่จำเป็นแล้วอย่าใช้ไดร์เป่าผมทุกวัน เพราะมันไม่ดีกับสุขภาพผมเลย

 

  • หลีกเลี่ยงสารเคมีที่อันตราย เหตุผลเดียวกับการหลีกหนีความร้อนและการสระผมบ่อยเกินไป เพราะมันจะทำให้ผมเปราะและโตช้า ถ้าจำเป็นต้องใช้สารเคมีเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ เช่นการย้อมผม ควรพยายามใช้วัสดุจากธรรมชาติเช่นเฮนน่า เป็นต้น
  • หลีกเลี่ยงแดด เพราะรังสี UVA กับ UVB แดดจะทำให้ผมคุณเสียเมื่อเวลาผ่านไป ในทางปฏิบัติคุณไม่ควรให้ผมโดนแดดโดยตรงเกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรหาอะไรมาปิดเช่นผ้าพันคอหรือหมวก เป็นต้น
  • หลีกเลี่ยงน้ำทะเลและสระน้ำ เพราะเกลือกับสารเคมีต่างๆจะทำให้ผมคุณเสียมากขึ้น ในทางปฏิบัติแล้วคุณควรสวมหมวกเมื่อต้องว่ายน้ำในสระ
  • กินอาหารที่ดี คุณค่าจากอาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะเร่งให้ผมยาว ควรหลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์ น้ำตาล หรือเกลือ แต่เพิ่มปริมาณผักและผลไม้แทน และการกินที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญมากเพราะมันช่วยเร่งผมยาวจากข้างในที่ต้นเหตุอย่างแท้จริง
วิธีทำให้ผมยาวเร็วด้วยการกินผัก

กินผักนอกจากจะให้รูปร่างดีแล้วยังช่วยให้ผมดีด้วย

 

  • ดื่มน้ำให้มาก เนื่อกจากน้ำจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายคุณและช่วยให้ระบบต่างๆทำงานได้ปกติ ซึ่งนี่จะเป็นปัจจัยให้ผมยาวเร็วขึ้น รวมทางการเปลี่ยนแปลงที่ดีในด้านอื่นๆ ในทางปฏิบัติแล้วคุณควรดื่มน้ำ 10 แก้วต่อวัน
  • ควบคุมความเครียด จริงๆอยู่ว่าความเครียดไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับผม แต่ถ้าความเครียดทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลง นั่นจะส่งผลที่ไม่ดีกับสุขภาพผมอย่างแน่นอน
แนะนำให้อ่านเพิ่ม:  วิธีขจัดรังแคแบบธรรมชาติ

 

2วิธีทําให้ผมยาวเร็วแบบแร่งด่วน

  • หวีผม ทำไมต้องหวี?
    ก็เพราะการหวีจะช่วยผลักดันน้ำมันหล่อเลี้ยงให้ไหลจากบริเวณรากผมไปยังส่วนอื่นของผมได้ดีขึ้น ในทางปฏิบัติแล้วคุณควรใช้หวีวัสดุธรรมชาติและหมีประมาณ 1-2 ครั้งต่อวัน และไม่ควรหวีเมื่อผมเปียก เพราะมันจะเป็นจังหวะที่ผมขาดจากการหวีได้ง่ายมาก
วิธีทำให้ผมยาวเร็ว

หวีผมคือวิธีง่ายๆที่ทำให้ผมยาวเร็ว

 

  • เปลี่ยนแชมพูใหม่ การใช้แชมพูราคาประหยัดเป็นสิ่งที่ดีกับกระเป๋าตังคุณ แต่แชมพูราคาถูกมักจะมีส่วนผสมของซิลิโคนจำนวนมาก ซึ่งซิลิโคนจำไปอุดตัดผมของคุณและทำให้การไหลเวียนของสารอาหารหล่อเลี้ยงเป็นไปได้ลำบาก และนั่นทำให้ผมยาวได้ช้า ดังนั้นควรเลือกซื้อแชมพูที่มีส่วนผสมของซิลิโคนให้น้อยที่สุด
  • ใช้ไบโอติน (Biotin) เป็นวิตามินเสริมที่จะช่วยเร่งการเติบโตของโปรตีนในผมและเล็บ ซึ่งคุณสามารถซื้อไบโอตินได้ในร้านค้าทั่วไป คุณอาจสามารถกินได้ทุกวัน ซึ่งจะทำให้ผมยาวเร็วขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
  •  กินวิตามินเสริมอื่นๆ ปกติแล้วคุณจะได้รับวิตามินจากผักและผลไม้ในทุกๆวัน แต่คุณอาจเพิ่มปริมาณวิตามินได้โดยการกินวิตามินเสริม โดยเฉพาะวิตามิน A, วิตามิน B2 และวิตามิน E ซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการเร่งให้ผลยาวเป็นอย่างมาก
แนะนำให้อ่านเพิ่ม:  วิธีขจัดรังแคแบบธรรมชาติ

รูปประกอบจาก: https://500px.com/luisaschnier, https://www.flickr.com/photos/freeparking/, https://500px.com/light-n-dark, https://www.flickr.com/photos/ollycoffey/, https://www.flickr.com/photos/hygienematters/