นี่คือวิธีจากทันตแพทย์ระดับโลกที่จะทำให้คุณขาวขึ้นทั้งโดยวิธีป้องกันฟันเหลืองและแก้ไขปัญหาฟันเหลืองออกไปจากช่องปากของคุณ โดยคุณสามารถทำฟันขาวด้วยตัวเองหรือปรึกษาแพทย์ก็ได้

คนเราจะป้องกันฟันเหลืองได้อย่างไร

โดยทั่วไปแล้วมีหลายสาเหตุทำให้ฟันเหลือง แต่ข้างล่างนี้จะเป็นสาเหตุยอดนิยมที่พบได้บ่อยครั้ง และคุณควรจะหลีกเลี่ยงไม่ให้ฟันเหลือง

  • แปรงฟันไม่สะอาด หรือใช้แปรงและยาสีฟันที่ไม่มีคุณภาพ ทำให้มีคราบสกปรกจากอาหาร คราบแบคทีเรีย และหินปูน มาเกาะติดสะสมเรื่อยๆจนเห็นเป็นสีเหลือง น้ำตาล หรือสีดำติดตามซอกฟัน
  • การสูบบุหรี่เป็นประจำ
  • การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีสีอยู่บ่อยครั้ง เช่น ชา กาแฟ เหล้า เบียร์ โซดา น้ำผลไม้ ฯลฯ
  • โรคบางชนิดก็อาจทำให้สีของฟันเปลี่ยนไปได้
  • การตั้งครรภ์ของสตรีทำให้ฟันเหลืองได้เช่นกัน
  • ยารักษาโรคหรือยาปฏิชีวนะบางชนิดนี้มากเกินไปก็อาจเป็นสาเหตุทำให้สีฟันเปลี่ยนจากอาการข้างเคียงได้ เช่น ยาเตตราซัยคริน โดยเฉพาะในช่วงที่มีการสร้างฟันในวัยเด็ก
  • การรับฟลูออไรด์มากเกินไป ทำให้มี “ฟันตกกระ” (จุดสีน้ำตาลบนฟัน) ดังนั้นเวลาควรปรึกษาหมอฟันสำหรับชนิดยาสีฟันที่เหมาะกับคุณ
  • การจัดฟันที่ใช้วัสดุไม่ได้มาตรฐาน ซึ่งจะมีแร่เงิน มัลกัม หรือธาตุอื่นๆฯลฯ ซึ่งวัสดุเหล่านี้ส่งผลทางอ้อมให้สีของฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองได้
  • ฟันผุ ทำให้ฟันมีสีเหลืองเข้มหรือสีน้ำตาล
  • กรรมพันธุ์และอายุ เช่น คนผิวดำจะมีฟันสีขาว หรือคนที่มีอายุมากขึ้นความขาวของฟันก็ยิ่งมีน้อยลง เพราะเคลือบฟันบางลง ทำให้สีเหลืองของเนื้อฟันด้านในปรากฏออกมาให้เห็นชัดมากขึ้น

วิธีทำให้ฟันขาวทำอย่างไร

1. ดูแลสุขภาพช่องปากคุณให้สะอาดอยู่เสมอ

นี่คือวิธีที่ง่ายและสำคัญที่สุด โดยควรแปรงฟันให้สะอาด (อย่างถูกวิธีด้วยการแปรงเบาๆแต่ทั่วถึง) หลังการรับประทานอาหารทุกมื้อหรืออย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน และไม่ควรรับประทานอาหารหลังจากแปรงฟัน

วิธีทําให้ฟันขาว 1

วินัยการดูแลฟันตั้งแต่เด็กของคุณเป็นตัวบ่งชี้ว่าฟันคุณจะสวยอย่างไรในตอนโต

2. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องที่ทำเป็นเหตุให้ฟันเหลือง

เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ขนม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ ไวน์ขาว ไวน์แดง โซดา อาหารรสจัดและรสหวานเกินไป เพราะน้ำตาลจะทำให้เกิดฟันผุได้ และควรลดพฤติกรรมการกินจุกจิก เพราะมันจะทำให้มีคราบอาหารอยู่ในปากตลอดเวลา หากจำเป็นต้องทางก็ควรจะแปรงฟันหรือบ้านปากทุกครั้งเมื่อกินเสร็จ ในส่วนเครื่องดื่มมีสีหากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรใช้หลอดดูดแทนการดืมกับแก้วเพื่อให้น้ำมีสีไหนผ่านฟันคุณน้อยที่สุด

3. แปรงฟันและบ้วนปากหลังการว่ายน้ำ

คลอรีนในน้ำนั้นเป็นตัวกัดกร่อนสารเคลือบฟัน ดังนั้นควรชำระล้างคลอรีนหลังจากว่ายน้ำทันที

4. รับประทานอาหารที่ช่วยให้ฟันขาว

  • สตรอเบอรี่ เพราะมีกรด Malic ซึ่งผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเป็นส่วนผสมสำคัญในยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาว โดยคุณอาจกินสตรอเบอรี่แบบปกติ หรือผสมสตรอเบอรี่ 1 ลูกกับเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาใช้เสมือนยาสีฟันใช้แปรงฟันจนเสร็จ ทิ้งไว้ 3-5 นาที แล้วบ้วนน้ำออก เท่านี้ฟันของคุณก็ดูขาวอย่างธรรมชาติ (อย่างไรก็ดี ไม่ควรทำเกินอาทิตย์ละครั้ง เพราะในสตรอเบอร์รี่นั้นมีกรด Malic ที่อาจไปทำลายเคลือบฟันได้)
  • แครอท เพราะมีวิตามินซี ซึ่งป้องกันโรคเหงือก เหงืออักเสบ และฆ่าแบคทีเรียอีกทั้งยังช่วยสร้างสมดุลของกรด-ด่างภายในช่องปากอีกด้วย โดยเพียงแค่กินหรือถูแครอทดิบก็สามารถช่วยให้ฟันขาวขึ้นอย่างธรรมชาติได้
  • เปลือกกล้วย เพราะมีสารที่ช่วยให้ฟันขาว เช่น โพแทสเซียมและแคลเซียม โดยเพียงแค่ถูฟันด้วยเปลือกกล้วยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 1-2 นาที ทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วแปรงฟันตามปกติ
วิธีทําให้ฟันขาว Get-Whiter-Teeth-at-Home-Step-18

รู้หรือไม่ว่าผลไม้ช่วยให้คุณฟันขาวได้

5. เคี้ยวหมากฝรั่ง

เมื่อคุณเคี้ยวหมากฝรั่ง ร่างกายก็จะผลิตน้ำลายมาช่วยในการย่อยมากขึ้น และกรดจากน้ำลายนั้นก็จะมาช่วยทำความสะอาดฟันของคุณไปในตัวทำให้ฟันขาวขึ้น

6. ปรึกษาทันตแพทย์

แพทย์จะเป็นผู้เชี่ยวชาญในการให้คำแนะนำที่ดีและปลอดภัยที่สุด หากคุณกลัวความเสี่ยงจากผลิตภัณฑ์หรือกรรมวิธีที่อวดอ้างสรรพคุณในท้องตลาด เราแนะนำให้คุณไปปรึกษาเขา เพราะบางผลิตภัณฑ์หรือกรรมวิธีอาจจะดี แต่มันอาจไม่เหมาะกับตัวคุณ โดยทั่วไปแล้วเทคนิคที่ทันตแพทย์อาจแนะนำคุณมีดังนี้

  • การขัดฟัน จะช่วยขจัดคราบต่างๆที่เกาะอยู่บนฟัน ซึ่งมักจะทำหลังจากการขูดหินปูน ทำให้คราบเหลืองๆหายไป และยังช่วยทำให้ผิวฟันเรียบ ทำให้มีรอยขรุขระน้อยลงและคราบเกาะยากขึ้น ทั้งนี้ การขัดฟันไม่ทำให้ฟันบางแต่อย่างใด
  • การฟอกสีฟัน ปัจจุบันจะมีอยู่ด้วยกัน 2 วิธี คือ การฟอกสีฟันที่ทำโดยคลินิกหรือทันตแพทย์ โดยใช้ครั้งละประมาณ 30-60 นาที และการฟอกสีฟันที่เราสามารถนำตัวยากลับมาทำเองได้ที่บ้านได้  อย่างไรก็ดี หากฟอกบ่อยๆ ก็จะยิ่งทำให้มีโอกาสฟันสึกหรืออาการเสียวฟันเร็วขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น และอาจเกิดฟันกร่อนได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้นหากฟันคุณไม่ได้เหลืองมากขนาดแก้ลำบากก็ไม่ควรไปทำบ่อยๆ
  • การเคลือบฟัน, การทำฉาบฟัน (Veneer) เหมาะกับฟันที่มีสีค่อนข้างเข้มเหลืองมาก เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในกรณีที่ฟอกสีฟันแล้วไม่ได้ผล หลักของวิธีนี้ก็คือการใช้วัสดุเหมือนฟันมาปิดทับถาวรที่ผิวฟัน โดยทันตแพทย์จะทำการกรอผิวเนื้อฟันบริเวณด้านหน้าออกเล็กน้อย เพื่อปิดทับด้วยวัสดุข้างต้น ซึ่งวิธีนี้นอกจากจะช่วยแก้ไขฟันเหลืองได้แล้ว ยังช่วยแก้ฟันห่างได้อีกด้วย

วิธีทําให้ฟันขาว Veneers

  • การครอบฟัน (Dental Crowns) วิธีนี้ทันตแพทย์จะกรอและแต่งผิวเคลือบฟันออกทั้งซี่ให้เหลือเป็นแกน แล้วนำฟันปลอมที่ทำจากวัสดุซีเมนต์ทันตกรรมมาครอบทับลงไปติดแน่นด้วย จึงทำให้แก้ปัญหาฟันที่ดำหรือแตกบิ่นให้ถูกแทนที่ด้วยรูปร่างที่สวยงามได้ จึงเป็นการเปลี่ยนสีฟันได้อย่างถาวร อย่างไรก็ดี จะมีราคาที่ค่อนข้างแพง

วิธีทําให้ฟันขาว dental crowns

  • ฟอกฟันขาว ซึ่งมักทำด้วยการให้เลเซอร์ให้ฟันขาว อย่างไรก็ดี ราคาต่อครั้งค่อนข้างจะแพงและทำประมาณ หนึ่งชั่วโมงก็เสร็จ ทำให้ขาวขึ้นระดับหนึ่งและต้องทำซ้ำอย่างต่อเนื่อง

7. เจลฟอกฟันขาว

จะเห็นผลหลังจากใช้ไปแล้วประมาณ 1-2 สัปดาห์ ฟันจะค่อยๆ ขาวขึ้น อย่างไรก็ดีคุณจะต้องใช้มันอย่างสม่ำเสมอ

8. แผ่นฟอกฟันขาว

ในกล่องนึงจะมีอยู่หลายซอง แต่ละซองแผ่นพลาสติกใสๆ ที่มีแผ่นเจล 2 ชิ้น โดยแผ่นยาวสำหรับแปะฟันบนและแผ่นสั้นสำหรับแปะฟันล่างเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น

วิธีทําให้ฟันขาว Get-Whiter-Teeth-at-Home-Step-4

9. ยาสีฟันสูตรฟันขาวหรือฟอกฟันขาว

คุณสามารถหาซื้อได้ในท้องตลาดทั่วไป (ซึ่งมักจะแพงกว่าปกติ) หรือปรึกษาแพทย์ให้เขาแนะนำยี่ห้อที่มีสูตรซึ่งเหมาะกับคุณที่สุด

10. ลิปสติกสีสดและเสื้อสีจัด

หากคุณต้องออกงานกระทันหัน ควรจะทาลิปสติกสีสดหรือใส่เสื้อสีเข้มเพื่อสร้างภาพลวงตาเสมือนว่าคุณมีฟันขาวขึ้น เช่นสีแดงสด และหลีกเลี่ยงสีจางเพราะมันจะทำให้ฟันคุณดูหมองขึ้นทันที

ที่มาและรูปประกอบจาก:

http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home

http://www.doctoroz.com/article/4-ways-to-get-whiter-teeth

http://www.wikihow.com/Get-Whiter-Teeth-at-Home

http://www.samdental.org/treatment-list/dental-crowns/

https://www.flickr.com/photos/demandaj/