การพูดเสียงดังฟังชัดเป็นปัจจัยที่สำคัญในการได้เลื่อนขั้นในที่ทำงาน และการที่คุณจะมีเสียงที่ดังมันสามารถฝึกได้แม้ว่าคุณจะตัวเล็กหรือเป็นผู้หญิง และนี่คือเทคนิคชั้นสูงของนักพัฒนาบุคลิกภาพชั้นนำของโลกที่จะทำให้คุณพูดดังได้มั่นใจ เพราะเสียงที่คุณเปล่งออกมามันดังและชัดเจน ก็จะส่งผลโดยตรงต่อความมั่นใจที่มีเพิ่มมากขึ้น ดูน่าเกรงขาม และสามารถสร้างความประทับใจให้กับผู้ฟังได้เป็นอย่างดี 

1. เหยียดหลังตรง มั่นคงเข้าไว้!

เอาล่ะ มาเริ่มกันที่ท่าทางดีกว่า การเหยีดหลังตรงจะทำให้คุณหายใจคล่องและสามารถ Project เสียงไปยังผู้ฟังได้ชัดกว่าก้มหน้าหรือค่อมหลังพูด ดังนั้นก่อนที่คุณจะพูดกับใครให้คุณทำจิตใจให้สบายและทำตัวให้แข็งแกร่งเข้าไว้ไม่ว่าจะกำลังคุยกับใคร อย่าทำตัวเหมือนกับว่าคุณด้อยกว่าทุกคนบนโลกด้วยการหดตัวก้มหน้ามองพื้น ราวกับมดต่างหากที่เป็นคู่สนทนาคุณ! และไม่ว่าเขาจะพูดอะไรให้คุณทำจิตใจให้มั่นคงและและใส่ความมั่นใจในทุกถ้อยคำที่คุณตอบโต้ไปเข้าไว้ ไม่ว่าจะเขาจะคิดยังไงหรือมองว่าคุณเป็นยังไง ใส่ความมั่นใจลงไปให้หมด เพราะหากคุณเกิดอายสักเล็กน้อย คุณจะเป๋ทันที  

%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%9e%e0%b8%b9%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0

ความมั่นใจในทุกถ้อยคำที่คุณตอบโต้ไป จะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น!

2. หายใจด้วยกระบังลมและพูดออกมาจากท้อง

เหมือนข้อแรก ก่อนพูดอะไรและหากไม่มั่นใจให้สูดหายใจเข้าลึกๆด้วยท้องหรือการหายใจโดยใช้ส่วนกระบังลม (Diaphragmatic breathing, abdominal breathing) พร้อมกับเปล่งเสียงออกมาจากท้อง เนื่องจากการพูดทันทีที่เสียงออกมาจากท้องนั้น มันจะทำให้เสียงดังขึ้น! ชัดเจน! และดูทรงพลัง! ซึ่งผลที่ตามมาทุกอย่างก็จะดี และราบรื่นไปด้วยเช่นกัน (ถ้าหากคุณหายใจแล้วไหล่มันสูงขึ้นแปลว่าคุณหายใจผิดวิธี)

%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%9e%e0%b8%b9%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0

เสียงออกมาจากท้องนั้นจะดังขึ้น! ชัดเจน! และดูทรงพลัง!

3. เตรียมพร้อมและรู้ในสิ่งที่ตัวเองจะพูดก่อนเสมอ

ส่วนใหญ่การที่คุณพูดเสียงเบามักมาจากการที่คุณไม่มั่นใจในเนื้อหา ดังนั้นคุณควรจะต้องคิดและเตรียมตัวก่อนพูดเสมอ หากคุณไปดูเบื้องหลังการพูดดีๆของ Barack Obama หรือ Steve Jobs แล้ว พวกเขาเตรียมตัวเป็นชั่วโมงเลยทีเดียว ดังนั้นหากคุณไม่มีอะไรก็จะพูด ก็อย่าพูดเลย เงียบไว้ดีกว่า เพราะถ้าจู่ๆ คุณกระโจนเข้าไปในวงสนทนาแล้วไม่รู้เรื่องเลยว่าเขากำลังพูดว่าอะไร ทุกถ้อยคำที่คุณเปล่งออกมามันพร้อมกับความไม่มั่นใจว่าสิ่งที่พูดไปนั้นถูกต้องหรือไม่มันจะทำให้คุณดูแย่! แต่ไม่ได้หมายถึงให้เงียบแบบใบ้กินนะ ให้คุณพูดได้ก็ต่อเมื่อคุณพร้อมแล้ว คุณมั่นใจที่จะร่วมวงและมีบางสิ่งที่จะเม้าท์มอยส์ร่วมกับเขาแล้ว มีหัวข้ออยู่ในหัว ถ้าพูดออกไปมันต้องเจ๋งมากแน่ๆ เอาเลย! เงียบทำไม! รอใครตัดริ้บบิ้น?

%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%9e%e0%b8%b9%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0

หากไม่มั่นใจว่าเขาพูดอะไรกันก็เงียบไว้ก่อน แต่หากพร้อมมีเรื่องคุยแล้วเมื่อไหร่ ก็พูดไปเลย

4. พูดช้าๆ ชัดถ้อยชัดคำ และเว้นช่วงหายใจเสมอ

การพูดแต่ละคำจะมีลมหายใจออก ดังนั้นคุณไม่ควรพูดทีนึงยาวจนเกินไป เพราะจะทำให้พลังลมหายใจของคุณหมดและมีเสียงที่แผ่วลง สังเกตุการพูดของประธานาธิปดี พวกเขามีการเว้นวรรคในหลายๆครั้งที่พูดเพื่อหายใจ เพราะฉะนั้นเวลาพูดกับใครอย่าพูดเร็วซะจนหมดลมหายใจหรือคนฟังเขาไม่เข้าใจจนต้องขอให้คุณ replay อีกรอบ เวลาพูดจึงต้องพูดให้ชัดเจน ชัดถ้อยชัดคำ ดังขึ้น ให้เขาเข้าใจ ให้น้ำเสียงโอเค ราบรื่น แล้วสิ่งนี้ จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ทุกครั้งตลอดช่วงเวลาการสนทนา

%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%9e%e0%b8%b9%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%94%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%9f%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%b0

Martin Luther King Jr กับสุนทรพจน์ที่อมตะ

5. ร่วมก๊งกับบรรดานักคุย

เชื่อว่าหลายๆ คนมีกลุ่มเพื่อนที่เม้าท์สนั่นไม่เกรงใจรอบข้างกันอยู่ใช่มั๊ย? แล้วเคยสงสัยมั๊ยว่าทำไมเวลาคนขี้อายอย่างคุณถึงอยู่กับคนพวกนี้ได้อย่างสบายใจและมั่นใจทุกครั้ง ก็เพราะว่าความเฟรนลี่นั่นช่วยคุณได้ยังไงล่ะ หากคุณมีกลุ่มเพื่อนที่เฟรนลี่มากๆ เจอใครข้างทางก็เซย์ฮายไปทั่ว คนพวกนี้แหละ ที่จะช่วยให้คุณเพิ่มทักษะกันพูดคุยต่อหน้าคนอื่นได้มั่นใจหากมีเขาอยู่ใกล้ๆ หรือหากมหาลัยคุณมีชมรมเกี่ยวกับพวกการพูดเปิดงานเลี้ยง เปิดเจ้าภาพ หรืออะไรทำนองนี้ ก็ลองเข้าร่วมดู เพราะมันเป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้คุณพูดได้เสียงดังฟังชัด และมั่นใจ

วิดีโอประกอบวิธีพูดให้ดังและชัดเจน

ที่มาและรูปประกอบจาก:

  • http://www.wikihow.com/Talk-Louder-if-You’re-Shy
  • http://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/files/2014/09/Public-Speaking.jpg
  • http://www.mhmcintyre.us/wp-content/uploads/2011/02/megaphone2.jpg
  • http://www.improvingyourworld.com/relationships/shy19143057.jpg

 

แนะนำให้อ่านเพิ่ม:  วิธีแต่งตัวไปทำงาน