วิธีหายใจที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพจาก Webmd

การหายใจอย่างถูกวิธีน้อยคนที่จะรู้ แต่รู้หรือไม่ว่าการหายใจที่ถูกต้องส่งผลดีอย่างมากต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ร่างกายได้รับอ็อกซิเจนดีขึ้นและมากขึ้น หรือ ช่วยทำให้คุณควบคุมการหายใจได้ดี และนี่คือคำแนะนำจาก...

วิธีสร้างความเป็นผู้นำแบบ CEO

ผู้นำที่เก่งกาจมักจะมีอะไรหลายอย่างที่เหมือนกัน หากคุณเชื่อว่าความเป็นผู้นำสร้างกันได้ นั้นคือคุณกำลังเดินมาถูกทางแล้ว 10 สิ่งต่อไปนี้ที่เรากำลังจะบอกคุณ คือ สิ่งที่ผู้นำควรมี และมีเหมือนๆกัน

วิธีตื่นเช้าไม่ง่วงได้ตลอดทั้งวัน

เวลาที่ง่วงแบบสุดๆ แล้วสัปหงกเนี่ย เป็นอะไรที่ฝืนยากแบบไม่น่าเชื่อ เพราะอาการหนังตาหนักแต่จะเปิดเปลือกตายังยาก โดยเฉพาะเวลาที่ต้องนั่งทำงาน แต่ด้วยวิธีง่ายๆต่อไปนี้จะทำให้คุณตื่นได้ตลอดทั้งวันแบบชิลๆ วิธีตื่นเ...

วิธีบริหารหน้าอกเล็กให้ใหญ่

ปัญหาอกเล็กไซส์มินิทำให้ขาดความมั่นใจ จะใส่อะไรก็ดูไมาสวย ดูจะเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของหญิงไทยมาทุกยุคทุกสมัย คนที่มีก็มีเหลือๆ คนไม่มีก็ไม่เลยย ยืนหันหน้าเหมือนหันหลังคุย แต่ด้วย 6 ท่าบริหารง่ายๆทำได้เองที่บ้าน...

วิธีพูดในที่สาธารณะ (Public Speaking)

การพูดในที่สาธารณะดูเป็นการเผชิญหน้ากับความกลัวรูปแบบหนึ่ง ที่คนที่ไม่ชินก็อาจจะรู้สึกกลัวจนขาสั่น ปากแข็งจนพูดไม่ออกเอาได้ง่ายๆ อ๋อเหรอเข้าใจในความกลัวนั้น แต่ความกลัวก็ไม่ใช่ว่าจะเอาชนะไม่ได้ วันนี้เราจะมากำจ...

วิธีเลือกเบียร์แบบมีคลาส

การได้นั่งจิบเบียร์เย็นๆ ในบรรยากาศชิลๆ คือ ความฟินชนิดหนึ่ง แต่จะดีกว่านั้นมากหากเบียร์เย็นฉ่ำเป็นเบียร์ดีรสนุ่มที่ถูกกับลิ้นของเรา สำหรับใครที่ยังจับต้นชนปลายไม่ถูก ไม่รู้จะเริ่มต้นเลือกเบียร์ให้ถูกลิ้นยังไง ...

วิธีดื่มน้ำลดน้ำหนัก

นอกจากจะลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารแล้ว รู้หรือไม่ว่าเรายังสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการดื่มน้ำ? เคล็ดลับการดื่มน้ำที่อ๋อเหรอไปสืบเสาะมา จะทำให้หุ่นของคุณปังได้อย่างใจนึก! Tricks: ดื่มน้ำให้ถูกวิธี...หุ่นก็ดีได้ ...

วิธีหลับเร็วที่ถูกต้องด้วยหลักวิทยาศาสตร์

ตื่นง่าย หลับยาก จนต้องพึ่งยานอนหลับ รู้หรือไม่ว่าอาการหลับยากมีวิธีแก้ง่ายๆตามธรรมชาติอย่างได้ผล ซึ่งแน่นอนว่า ระดับอ๋อเหรอแล้วจะมาตีแผ่วิธีคูลๆเหล่านี้ให้ได้รูแน่นอน 19 วิธีแก้อาการหลับยากให้หลับง่ายแบบปิดสว...

วิธีรวยจากศูนย์ของมหาเศรษฐีชื่อดังในปัจจุบัน

คำว่า 'รวย' ใครๆก็อยากได้มาครอบครอง หลายครั้งเรามองว่าคนรวยคือคนที่มีต้นทุนดี มาจากครอบครัวมีเงิน แต่วันนี้อ๋อเหรอจะพาไปเจอกับเรื่องราวที่จะเปลี่ยนความคิดของคุณ ว่าต่อให้มาจากศูนย์ก็กลายเป็นมหาเศรษฐีได้ (m...

วิธีรวยของคนจีน

ถ้าพูดถึงคนจีนน้อยคนที่จะไม่เห็นด้วยหากจะบอกว่าคือชนชาติที่ขยันมากก และมีเศรษฐีเกิดใหม่เพิ่มขึ้นทุกปี แม้กระทั่งมหาเศรษฐีในเมืองไทยกว่าครึ่งของพวกเขาเหล่านั้นคือลูกหลานชาวจีน! อะไรคือเคล็ดลับของการประสบความสำเร...