วิธีสร้าง 6 แพค (Six Pack) แบบทันใจโดยไม่ต้องเข้ายิม

ซิกแพคสวยๆใครๆก็อยากได้กว่าพุงย้วยๆ แต่ก็อย่างที่รู้ๆว่ากว่าจะได้มากก็ต้องแลกกับการออกกำลังกายอันหนักหน่วง แถมต้องแลกกับการใช้ชีวิตในยิมที่ยิ่งกว่าอยู...

วิธีคุมอาหารลดความอ้วนให้หุ่นปัง!

ไดเอท  หรือ การควบคุมน้ำหนัก สาวๆหลายคนยังคงมุ่งไปที่การ ‘อดอาหาร’ เมื่อพูดถึงคำนี้ แต่ในความเป็นจริงเราไม่จำเป็นต้อง ‘อด’ แต่สามารถเปลี่ยนมาเป็น ‘ควบ...

วิธีแก้เท้าเหม็นอย่างได้ผล

หลายต่อหลายคนประสบปัญหาในเรื่องกลิ่นเท้าเหม็น หลายคนไม่ชอบ เพราะมันเป็นเรื่องระดับโลกกันเลย จะทำเกิดสูญเสียความมั่นใจมาก คนรอบข้างก็จะมองแปลกๆ การดำรง...

วิธีกำจัดเหนียงที่คางแบบไม่พึ่งมีดหมอ

เหนียง คือสภาพหนังใต้คางที่ไร้แรงโน้มถ่วง เป็นที่สะพรึงเล็กๆแก่ผู้พบเห็น บางคนอาจพึ่งมีดหมอ แต่เรามีวิธีกำจัดเหนียงที่เริ่ดกว่านั้น ที่สำคัญไม่เจ็บตัว...

วิธีใช้ชีวิตโสดให้มีความสุขแบบ Very Happy!

โสด สถานะทางสังคมอย่างหนึ่งที่ไม่เป็นที่ต้องการ หลายคนคิดว่าโสดคือสาเหตุของโรคเหงา และมักแสดงอาการตามหน้าเทศกาลโดยเฉพาะวันวาเลนไทน์และลอยกระทง แต่เราอยากบอกว่าโสดไม่ใช่โรคติดต่อ โสดไม่ทำให้ตายและคุณสามารถใช้ชีวิตได้แบบ Happy! และนี่คือวิถีคนโสดแบบสุขๆ

วิธีลดหน้าท้องให้แบนเรียบ ฉบับ Trainer มืออาชีพระดับโลก

Ohlor ได้รวบรวมสูตรที่เห็นพ้องตรงกันจากเหล่า Trainer มืออาชีพ เพื่อให้คุณสามารถพุ่งประเด็นไปที่สูตรลดหน้าท้องที่ได้ผลดีที่สุดโดยไม่ต้องลองผิดลองถูกให้เสียเวลา

วิธีวิ่งมาราธอนเพื่อสุขภาพอย่างถูกต้อง (Marathon)

มาราธอน แค่ฟังคำนี้ก็รู้สึกเหนื่อยขึ้นมาตงิดๆ และสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มหัดวิ่งแล้วการวิ่งมาราธอนก็ดูจะเป็นอะไรที่ใหญ่มากกก..เพราะมันเป็นอะไรที่ท้าทายมากในความคิดและร่างกาย แต่ถ้าจะบอกว่าทำไม่ได้เลยก็ไม่ถูกนัก

วิธีแต่งตัวสำหรับผู้หญิงสไตล์วินเทจ

วินเทจ (Vintage) แนวการแต่งตัวที่ต้องมีความเฉพาะตัวสูง เช่นเดียวกับการเป็นฮิปสเตอร์ เนื่องจากเกิดจากการมิกซ์แอนด์แมชท์ของแบบเสื้อผ้าที่หลากหลาย ผสมกันได้ทุกยุคทุกสมัยย้อนกลับไปเอาแบบเสื้อเมื่อร้อยปีมาใส่ก็ยังได้! (เจ๋งไปไหน!) ดังนั้นสาวๆที่กำลังมองหาแนวทางและเทคนิคแต่งตัวแนวนี้วันนี้เรามีเทคนิคมาฝากกัน

วิธีเลือกรองเท้าวิ่งที่ถูกต้องอย่างละเอียด

รองเท้าวิ่ง สำหรับนักวิ่ง(หรือคนเริ่มวิ่ง)แล้วก็เปรียบเหมือนกับมีดสำหรับเชฟ เพราะไม่ใช่เพียงแค่จะช่วยให้การวิ่งของคุณสบายเท้าขึ้น แต่ยังช่วยพยุงข้อเท้าและช่วยลดอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดจากการวิ่งได้อีกด้วย

วิธีแต่งตัวสาวอวบแบบขั้นเทพ

อวบ คำนี้ช่างมีผลต่อการแต่งตัวได้อย่างไม่น่าเชื่อเพราะจะผอมก็ไม่ผอมจะว่าอ้วนก็ไม่ใช่ ดังนั้นสาวๆที่เพิ่งจะเริ่มแตะคำนี้ หรือแตะคำนี้มานานแล้ว...ฟังทางนี้ค่ะ เพราะนี้คือเคล็ดลับที่จะทำให้การแต่งตัวสำหรับสาวอวบเป็นเรื่องชิคๆคูลๆและง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ และที่สำคัญแต่งออกมาแล้วดูดีแน่นอน!