วิธีหายใจที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพจาก Webmd

การหายใจอย่างถูกวิธีน้อยคนที่จะรู้ แต่รู้หรือไม่ว่าการหายใจที่ถูกต้องส่งผลดีอย่างมากต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำให้ร่างกายได้รับอ็อกซิเจนดีขึ้นและมากข...

วิธีตื่นเช้าไม่ง่วงได้ตลอดทั้งวัน

เวลาที่ง่วงแบบสุดๆ แล้วสัปหงกเนี่ย เป็นอะไรที่ฝืนยากแบบไม่น่าเชื่อ เพราะอาการหนังตาหนักแต่จะเปิดเปลือกตายังยาก โดยเฉพาะเวลาที่ต้องนั่งทำงาน แต่ด้วยวิธ...

วิธีบริหารหน้าอกเล็กให้ใหญ่

ปัญหาอกเล็กไซส์มินิทำให้ขาดความมั่นใจ จะใส่อะไรก็ดูไมาสวย ดูจะเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของหญิงไทยมาทุกยุคทุกสมัย คนที่มีก็มีเหลือๆ คนไม่มีก็ไม่เลยย ยืนหัน...

วิธีดื่มน้ำลดน้ำหนัก

นอกจากจะลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารแล้ว รู้หรือไม่ว่าเรายังสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการดื่มน้ำ? เคล็ดลับการดื่มน้ำที่อ๋อเหรอไปสืบเสาะมา จะทำให้หุ่นของคุณ...

วิธีหลับเร็วที่ถูกต้องด้วยหลักวิทยาศาสตร์

ตื่นง่าย หลับยาก จนต้องพึ่งยานอนหลับ รู้หรือไม่ว่าอาการหลับยากมีวิธีแก้ง่ายๆตามธรรมชาติอย่างได้ผล ซึ่งแน่นอนว่า ระดับอ๋อเหรอแล้วจะมาตีแผ่วิธีคูลๆเหล่า...

วิธีสร้าง 6 แพค (Six Pack) แบบทันใจโดยไม่ต้องเข้ายิม

ซิกแพคสวยๆใครๆก็อยากได้กว่าพุงย้วยๆ แต่ก็อย่างที่รู้ๆว่ากว่าจะได้มากก็ต้องแลกกับการออกกำลังกายอันหนักหน่วง แถมต้องแลกกับการใช้ชีวิตในยิมที่ยิ่งกว่าอยู...

วิธีคุมอาหารลดความอ้วนให้หุ่นปัง!

ไดเอท  หรือ การควบคุมน้ำหนัก สาวๆหลายคนยังคงมุ่งไปที่การ ‘อดอาหาร’ เมื่อพูดถึงคำนี้ แต่ในความเป็นจริงเราไม่จำเป็นต้อง ‘อด’ แต่สามารถเปลี่ยนมาเป็น ‘ควบ...

วิธีแก้เท้าเหม็นอย่างได้ผล

หลายต่อหลายคนประสบปัญหาในเรื่องกลิ่นเท้าเหม็น หลายคนไม่ชอบ เพราะมันเป็นเรื่องระดับโลกกันเลย จะทำเกิดสูญเสียความมั่นใจมาก คนรอบข้างก็จะมองแปลกๆ การดำรง...

วิธีกำจัดเหนียงที่คางแบบไม่พึ่งมีดหมอ

เหนียง คือสภาพหนังใต้คางที่ไร้แรงโน้มถ่วง เป็นที่สะพรึงเล็กๆแก่ผู้พบเห็น บางคนอาจพึ่งมีดหมอ แต่เรามีวิธีกำจัดเหนียงที่เริ่ดกว่านั้น ที่สำคัญไม่เจ็บตัว...

วิธีใช้ชีวิตโสดให้มีความสุขแบบ Very Happy!

โสด สถานะทางสังคมอย่างหนึ่งที่ไม่เป็นที่ต้องการ หลายคนคิดว่าโสดคือสาเหตุของโรคเหงา และมักแสดงอาการตามหน้าเทศกาลโดยเฉพาะวันวาเลนไทน์และลอยกระทง แต่เราอยากบอกว่าโสดไม่ใช่โรคติดต่อ โสดไม่ทำให้ตายและคุณสามารถใช้ชีวิตได้แบบ Happy! และนี่คือวิถีคนโสดแบบสุขๆ